サプリメント 組み合わせ


ビタミンやミネラルや食物成分は単独でとるより

いくつか組み合わせたほうがより効果的です。

たとえば女性のばあい、いくつになっても素肌美人でいたいですよね?

美しい素肌にするにはどんなサプリメントがいいのかといいますと、

ビタミンC,A,Eの三種類それと肌を構成するタンパク質である

コラーゲンを組み合わせればハリと弾力のあるみずみずしい肌をつくり

かつ、いつまでも美肌を保つことができます。

なぜこの組み合わせがいいのかといいますと、

コラーゲンの合成を促進する働きがビタミンCにあり

抗酸化作用をCと同じくもっているEも一緒にとることで

繰り返し酸化を抑える働きをしますので効果が強まるからです。

このようにビタミンとミネラル、食物繊維やファイトケミカルなどの

食物成分のサプリメントをいかに組み合わせるかが重要になります。

何をどう組み合わせるのかは個別の症状にあわせて、

あるいは目的にあわせてとることになります。

次回からは目的にあわせた組み合わせを紹介していきます。


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